Lina Skantze

Författaren Lina Skantze

Lina Skantze är leg. psykoterapeut med grundutbildning i KBT, bas i anknytningsteori och vidareutbildning inom schematerapi, behandling av komplext trauma, klinisk hypnos och EMDR. Hon är verksam vid sin mottagning i Stockholm.

Läs mer om Lina på linaskantze.se

Foto av Anne Nyblaeus.

Mer om, av och med Lina Skantze

Skam – en kraft att förstå och hantera
"Skammen varnar oss när vi riskerar att bryta mot gemensamma normer – en sorts kompass för att navigera relationer. Utan den skulle vi kunna bli självupptagna eller gränslösa, oförmögna att ta hänsyn till omgivningen. Men skammen är dubbel – medan den i små doser håller oss samman, kan den i överdrift bli en barriär som stänger oss ute från världen."
Läs artikeln av Lina Skantze

Sveriges Radio: "Så påverkas ditt tänkande av stress"
"Vid stress reagerar kroppen genom antingen flykt eller attack, men den överlevnadsmekanismen kan också dra igång då det inte finns något hot, med ångest som följd. Nu finns en ny teori som hjälper oss förstå mer om detta."
Lyssna på sverigesradio.se

Lina Skantze gästar podcasten Så in i själen med Agneta Sjödin
"Skam kan genomsyra våra liv, påverkar våra relationer och ibland få förödande konsekvenser. Men det finns en framkomlig väg för att hantera och lindra även de mest inbitna skamtillstånd, eftersom kroppen strävar efter hälsa och läkning."
Lyssna på Så in i själen på poddtoppen.se

"Vi måste våga tala om skam"
"Skam påverkar oss alla, men den är svår att prata om. Lina Skantze, socionom och psykoterapeut, tycker att vi pratar för lite om skam och vilka konsekvenser den kan få."
Läs intervjun i tidningen Omtanke

Socionomen.se: ”Skam läker inte genom att man resonerar, den läks genom kontakt”
"Skam kan påverka människors upplevelse av att ha ett jag, en identitet."
Läs intervjun med Lina Skantze på socionomen.se (bakom inloggning)

"Så påverkar den obehagliga skammen ditt liv"
"Den kan komma oväntat, som ett slag i magen. Eller som ett förlamande obehag, en hetta som sprider sig upp mot hårfästet. Skammen. Psykoterapeut Lina Skantze beskriver känslan som genomsyrar våra liv, och som ibland kan få djupgående konsekvenser."
Läs intervjun i Sydsvenskan (bakom inloggning)

"Därför känner vi skam – då kan den bli ett problem"
Att skämmas är en känsla vi helst vill slippa. Men skammen är också viktig för människan – och för hela samhället.
Intervju med Lina Skantze på DN.se (bakom inloggning)

"Bortom skammen"
"Det här är en jobbig bok, inte i bemärkelsen icke-läsvärd för det är den, utan för att den vänligt men bestämt får dig att titta närmare på dina egna skamkänslor."
Läs artikeln i Arbetsterapeuten nr 1 2025

”Polyvagalteorin hjälper oss att se helheten”
– Vi är vana att tänka på beteenden som frivilliga, avsiktliga och inlärda. Polyvagalteorin hjälper oss att förstå att många reaktioner i stället styrs av omedvetna neurologiska processer. Den ger fysiologiska förklaringar till erfarenheter och beteenden som annars kan kännas främmande och svårbegripliga.
Läs intervjun med Lina Skantze

Epoch Times: "Förstå ditt nervsystem, så förstår du dig själv"
"På sociala medier kanske du har sett inlägg om tekniska prylar som sägs lugna nervsystemet och vagusnerven. Men vad är vagusnerven och vad har den att göra med hur upptrissade vi är? Måste man ha en särskild manick eller kan man lära sig reglera sitt nervsystem helt själv?"
Läs artikeln på epochtimes.se (bakom inloggning)

Medberoendepodden: Det autunoma nervsystemet
"Lina Skantze är psykoterapeut och författare, och har skrivit den första svenska boken om Polyvagalteorin: 'Polyvagalteori i psykoterapi'. Polyvagalteorin handlar om hur vårt autonoma nervsystem fungerar och präglar oss. Förståelsen för hur nervsystemet påverkar oss ger ett viktigt perspektiv som kan göra det lättare att arbeta med läkning, både i och utanför terapirummet."
Lyssna på Medberoendepodden på Spotify

Lina Skantze i Poddterapeuten
"I dagens avsnitt gästas podden av Lina Skantze och vi ska prata om polyvagalteorin, om nervsystemet och när hjärtat får tala."
Lyssna på Poddterapeuten på poddtoppen.se

Lina Skantze i Hisspodden
"Kroppen håller räkningen – Lina Skantze om Polyvagala teorin. Polyvagalteorin beskriver hur människors sociala samspel och respons på stress styrs av det autonoma nervsystemet och visar på sambandet mellan kroppsliga reaktioner, tankar och känslor."
Lyssna på Hisspodden på poddtoppen.se

Lina Skantze i Perspektivpodden
"I veckans avsnitt möter jag psykoterapeuten och författaren Lina Skantze som skrivit Sveriges första bok om Polyvagalteori. Kort förklarat så beskriver polyvagalteorin hur människors respons, reaktioner och upplevelser på stress styrs av vårt nervsystem. Teorin visar också på sambandet mellan vår kropp, fysiska symptom och vår inre emotionella och psykiska värld."
Lyssna på Perspektivpodden på poddtoppen.se