Skam

Kunskap och praktiska verktyg för att förstå och bemöta skam på ett sätt som främjar hälsa och läkning

Skam genomsyrar våra liv, påverkar våra relationer och kan ibland få förödande konsekvenser. I boken Skam – upplevelse, funktion och behandling utforskas skammens biologiska grund i hjärnan och nervsystemet – hur skam sedan urminnes tider har hjälpt människor att överleva – liksom dess påverkan på anknytning, utveckling, självbild och självkänsla. Teori varvas med praktiska verktyg, tydliggörande exempel och reflektionsfrågor för både professionella och alla som vill förstå mer om sig själva.

Det talas sällan om skam trots att den är allmänmänsklig och har påverkat oss i alla tider. Skam inverkar på vår fysiologi såväl som på våra känslor, tankar och beteenden. Den kan driva oss till självförminskning och isolering, men är också en livsviktig förutsättning för mänskligt samspel och en hjälp i sociala sammanhang.

Boken ger djupgående förståelse för hur skam påverkar både kropp och psyke och visar hur vi kan bemöta och bearbeta den. Den kan läsas med behållning av terapeuter och andra yrkesverksamma som möter människor, men också av dem som vill förstå mer om sig själva och sina relationer. Budskapet är hoppfullt – kroppen strävar efter hälsa och läkning och det finns en framkomlig väg för att hantera och lindra även de mest inbitna skamtillstånd.

Ur innehållet:

Del 1. Perspektiv på skam

• Ett sätt att överleva
• Skam som straff – då och nu
• Dynamik mellan kropp och psyke
• Skammens hjärnvägar
• Anknytning och utvecklingKopplingen till trauma
• Reaktioner och konsekvenser

Del 2. Upptäcka, bemöta och behandla

• Skam i terapirummet
• Behandlingsvägar
• Stärka jaget

Mer om, av och med Lina Skantze

Skam – en kraft att förstå och hantera
"Skammen varnar oss när vi riskerar att bryta mot gemensamma normer – en sorts kompass för att navigera relationer. Utan den skulle vi kunna bli självupptagna eller gränslösa, oförmögna att ta hänsyn till omgivningen. Men skammen är dubbel – medan den i små doser håller oss samman, kan den i överdrift bli en barriär som stänger oss ute från världen."
Läs artikeln av Lina Skantze

Lina Skantze gästar podcasten Så in i själen med Agneta Sjödin
"Skam kan genomsyra våra liv, påverkar våra relationer och ibland få förödande konsekvenser. Men det finns en framkomlig väg för att hantera och lindra även de mest inbitna skamtillstånd, eftersom kroppen strävar efter hälsa och läkning."
Lyssna på Så in i själen på poddtoppen.se

"Vi måste våga tala om skam"
"Skam påverkar oss alla, men den är svår att prata om. Lina Skantze, socionom och psykoterapeut, tycker att vi pratar för lite om skam och vilka konsekvenser den kan få."
Läs intervjun i tidningen Omtanke

"Därför känner vi skam – då kan den bli ett problem"
Att skämmas är en känsla vi helst vill slippa. Men skammen är också viktig för människan – och för hela samhället.
Intervju med Lina Skantze på DN.se (bakom inloggning)

"Bortom skammen"
"Det här är en jobbig bok, inte i bemärkelsen icke-läsvärd för det är den, utan för att den vänligt men bestämt får dig att titta närmare på dina egna skamkänslor."
Läs artikeln i Arbetsterapeuten nr 1 2025