Egenomsorg i socialt arbete

Lär dig att hjälpa andra och samtidigt ta hand om dig själv – om att bygga ett psykologiskt immunförsvar i människovårdande yrken

Att arbeta med människor i utsatta situationer är både meningsfullt och krävande. Du lyssnar, stöttar och hanterar svåra situationer, men vad händer när jobbet börjar ta mer än det ger? När engagemanget tär på den egna orken, och känslan av otillräcklighet smyger sig på?

Egenomsorg i socialt arbete – att bygga ett psykologiskt immunförsvar handlar om hur du kan ta hand om dig själv samtidigt som du fortsätter att hjälpa andra. Boken erbjuder inga snabba lösningar utan ger vägledning i hur du kan stärka din yrkessjälvkänsla, hantera arbetslivets påfrestningar och skapa en hållbar arbetsvardag. Här utforskas begreppen psykologiskt immunförsvar, psykosocialt medicinskåp och den professionella rocken. Vidare tar boken bland annat upp ämnen och begrepp som självmedkänsla, KASAM, psykologisk trygghet och copingstrategier. Även vikten av kollegialt stöd och hur du kan värna ditt ”skyddsrum” – gränsen mellan det professionella och det privata – lyfts fram.

Med reflektioner, erfarenhetsbaserade metoder och praktiska exempel visar författaren på sätt att kunna bevara arbetsglädje och engagemang över tid. 

Boken Egenomsorg i socialt arbete riktar sig till dig som arbetar inom socialtjänsten eller andra människovårdande yrken och som vill fortsätta göra skillnad utan att själv gå sönder på vägen. Den hjälper dig att bygga ett psykologiskt immunförsvar – så att du kan behålla kraften, orken och glädjen i ditt viktiga arbete.

Mer om och med Mia Börjesson

"Jag vill fokusera på friskfaktorer"
"Ett socialt arbete kan upplevas som betydelsefullt och meningsfullt, men också krävande. Hur kan man hantera den oro och de känslor av otillräcklighet som ett människovårdande arbete många gånger för med sig?"
Läs intervjun med Mia Börjesson på specialnest.se (bakom inloggning)

"Psykologiskt immunförsvar viktigt för en hållbar arbetsvardag"
"Att arbeta med människor i utsatta situationer är både meningsfullt och krävande. Men vad händer när jobbet börjar ta mer än det ger? När engagemanget tär på den egna orken, och känslan av otillräcklighet smyger sig på? Ett psykologiskt immunförsvar ger kraft att orka, menar Mia Börjesson."
Läs intervjun med Mia Börjesson på omtanke.today

Aftonbladet: "6 faktorer: Så slipper du knäckas av motgångar"
"Det går att klara motgångar bättre genom att stärka ditt psykologiska immunförsvar. Några enkla saker gör det lättare att ta sig igenom mörka perioder."
Läs artikeln på Aftonbladet.se (bakom inloggning)